Стеснение - это способ перекладывания ответственности за свою жизнь на других людей. Чтобы перестать стесняться, можно использовать несколько способов, таких как повышение самооценки, дыхание и визуализация. Повышение самооценки можно достичь, повторяя фразу «Я себе нравлюсь». Дыхание через глаза помогает расслабиться и убрать напряжение. Визуализация позволяет представить себя в ситуации, которая вызывает стеснение, и увидеть, как все получается хорошо.